Bài đăng

Làm đẹp bằng sữa chua tại nhà vừa rẻ vừa hiệu quả

Hình ảnh
Sữa chua là một thực phẩm không còn xa lạ với mỗi chúng ta nữa. Sữa chua rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Ngoài tác dụng đối với sức khỏe, thì sữa chua cũng là một nguyên liệu làm đẹp vô cùng hiệu quả của chị em phụ nữ. Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da mềm mịn, khỏe đẹp. Bạn đã bao giờ làm đẹp da mặt bằng sữa chua chưa? Các cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua sẽ giúp loại bỏ các chất độc bám trên da và nuôi dưỡng làn da, giúp da của chị em phụ nữ trở nên trắng hồng, mềm mại tự nhiên. Tìm hiểu ngay cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua tại nhà, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả làm đẹp tuyệt vời mà thực phẩm này mang lại. Sữa chua cung cấp nhiều dưỡng chất rất tốt cho làn da Thành phần của sữa chua có acid lactic với tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, tạo nên một màng chắn an toàn bảo vệ cho da. Các vi khuẩn lên men chua có trong thực phẩm này còn có thể tiết ra chất kháng sinh tự
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua đối với sức khỏe

Hình ảnh
Sữa chua là sản phẩm của sữa nên có giá trị dinh dưỡng khá cao và cân đối. Quan sát của Viện Nghiên cứu Y - Xã hội học trên tổng cộng 30 loại sữa chua ngoại (96-100g/ hộp) và sữa chua nội (100g/ hộp) và quan sát trên 10 loại váng sữa hiện đang được bán rộng rãi trên thị trường Hà Nội và TP.HCM cho thấy thành phần dinh dưỡng được ghi trong bảng dưới đây: Có thể nhận thấy sữa chua là sản phẩm của sữa nên có giá trị dinh dưỡng khá cao và cân đối: trong 100g sữa chua chứa khoảng 100 Kcal, chất đạm trung bình từ 3,1 - 5,3 g, chất béo khoảng 2,3 - 2,6 g, chất bột khoảng 14-15g. 100g sữa chua có thể cung cấp xấp xỉ 100 Kcal. Và cơ cấu năng lượng trung bình của sữa chua khá cân đối, với tỷ lệ năng lượng của 3 chất P:L:G là khoảng 17:23:60. So với nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho trẻ em đến 9 tuổi là 15:30:55 thì rõ ràng sữa chua là một sản phẩm cân đối về năng lượng đáp ứng tốt cho sự phát triển nhanh của trẻ. Hơn nữa, sữa chua còn là một sản phẩm
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Những thời điểm nên ăn sữa chua để có hiệu quả tốt nhất

Hình ảnh
Sữa chua là loại thực phẩm vô cùng tốt đối với sức khỏe. Mỗi ngày ăn một cốc sữa chua , bạn sẽ thấy không những sức khỏe mà làn da cũng được cải thiện rõ rệt. Lợi ích của sữa chua với sức khỏe 1. Lợi khuẩn, có tác dụng tốt cho đường ruột Trong sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, nếu ăn hàng ngày sẽ gúp cho đường ruột của bạn điều hòa, hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ăn sữa chua thường xuyên giúp tăng khả năng miễn dịch, chống tiêu chảy hay táo bón, chống được đầy hơi, chướng bụng. 2. Bổ sung vitamin Sữa chua có nhiều vitamin B12, là loại vitamin có trong trứng, cá, thịt động vật giúp cho hệ thần kinh của bạn hoạt động tốt hơn. Vậy nên, ngoài ăn những thực phẩm thịt cá, bạn nên ăn sữa chua để đảm bảo sự cân bằng vitamin trong cơ thể. Chị em, đặc biệt là những người bị viêm nhiễm vùng kín, nên tận dụng sữa chua là phương thuốc tự nhiên chống lại bệnh này. 3. Ngăn ngừa viêm nhiễm Chị em, đặc biệt là những người bị viêm nhiễm vùng kí
Đăng nhận xét
Đọc thêm